Hoe om meer positief te wees en 'n gelukkiger lewe te hê

by Sandra Grauschopf

Hoe om 'n positiewe houding te kry en meer geluk te lok

Dink jy dat jy onder 'n gelukkige ster gebore is? Of dalk voel jy die teenoorgestelde, dat jy net nie 'n breek kan kry nie? As jy ooit gewens het dat jy jou geluk kan verander, is hier 'n paar goeie nuus vir jou: die wetenskap sê dat daar 'n kans is wat jy regtig kan.

Dr Richard Wiseman is 'n psigiater wat geluk en sy oorsake ondersoek het. In sy boek, The Luck Factor: Die Vier Essential Principles , Dr Wiseman maak die geval dat mense nie gelukkig of ongelukkig gebore word nie. Trouens, geluk is die gevolg van die regte houding.

Hier is tien stappe om jou te help om jou gesindheid te verander om meer geluk in jou lewe uit te nooi. Probeer hierdie stappe om te sien of hulle jou help om meer sweepstryde te wen, meer suksesvol te wees en gelukkiger te word.

01 - Stap 1: Verwag om 'n Wenner te wees

Die eerste stap na 'n wen-houding is om nie net te weet dat jy kan wen nie , maar om werklik te verwag om te wen. Wanneer jy sweepstryde betree, word verwag dat jy een van die wenners is, jou die motivering kan gee om voort te gaan totdat die pryse begin betree. As jy verwag om te verloor, sal jy nooit die dag tot dag inskryf nie.

Verwagting om te wen kan ook in ander aspekte van jou lewe help. Byvoorbeeld, as jy 'n werksonderhoud het, stel jou voor dat jy alreeds die werk gekry het. Jy vind jouself minder senuweeagtig, meer selfversekerd, en beter presteer in die onderhoud, wat dit meer waarskynlik maak dat jy met 'n werkaanbod weggaan.

02 - Stap 2: Maak tyd om jou intuïsie te slyp

Gelukkige mense is geneig om na hul intuïsie te luister, wat hulle help om slegte situasies te vermy en goeie geleenthede te maksimeer. As jy 'n gevoel het dat jy 'n skryfwedstryd sal wen, moet jy jou brein byvoorbeeld nie uitkom nie. Dit is te maklik om te sê: "O, ek is nie goed genoeg om te wen nie" ten spyte van jou intuïsie, wat jou vertel dat daar 'n groot storie in jou is wat net wag om geskryf te word.

Intuïsie help ook gelukkige mense buite sweepstukke. Hoeveel van ons het betrokke geraak in 'n slegte verhouding, alhoewel daar waarskuwingsklokke in ons koppe afgegaan het?

Jy kan jou intuïsie ontwikkel deur stil tyd te neem om te dink en te reflekteer. Meditasie, lang bubbelbad, stap in die bos, visvang en gebed is net 'n paar van die tydverdrywe wat jou tyd kan gee vir stil oorweging.

As jy voel jy is nie natuurlik intuïtief genoeg nie, het Inc.com wenke oor hoe om jou intuïsie te versterk, selfs al voel jy dat jy nie moet verbeter nie.

03 - Stap 3: Draai Silwer Linings tot jou voordeel

Ongelukkige mense het dieselfde hoeveelheid ongeluk wat gelukkige mense doen. Die verskil is dat gelukkige mense geneig is om maniere te vind om slegte geluk aan hul guns te bewerkstellig.

Byvoorbeeld, as jy 'n groot hoeveelheid energie in 'n wedstryd wen, 'n goeie inskrywing maak en stemme bymekaarmaak , is dit natuurlik om teleurgesteld te voel as jy nie wen nie. Maar in plaas van om op die verlies te fokus, dink eerder as hoe jy daardie tyd kan gebruik om ander geskenke te betree en jouself meer kanse te gee om iets beter te wen.

Of neem 'n voorbeeld van iemand wat op die sypaadjie reis en haar enkel draai. 'N Ongelukkige persoon sal dit waarskynlik nog 'n bietjie ongeluk inneem. 'N Gelukkige persoon sal sê dat dit wys hoe gelukkig sy is dat sy haar enkel of erger nie gebreek het nie.

Deur na die positiewe aspekte van selfs die slegte dinge wat met jou gebeur, kan jy voortgaan om 'n gelukkige houding te hê.

04 - Stap 4: Laat slegte luukslangs jou weg

Nog 'n verskil in die manier waarop gelukkige en ongelukkige mense slegte geluk hanteer, is dat gelukkige mense dink dat ongeluk net tydelik is, terwyl ongelukkige mense dink dat hulle gedoem is om selfs meer slegte dinge met hulle te doen.

Byvoorbeeld, ongelukkige mense vertel hulself dat hulle nie 'n weggee gewen het nie omdat hulle nooit wen nie. Lucky mense is meer geneig om te sê dat hulle hierdie een verloor het, maar hulle sal die volgende wen. Watter tipe persoon dink jy is meer geneig om aan te gaan en dus meer te wen?

Dieselfde geld buite die toegangspoging. Ongelukkige mense neem nie risiko's nie omdat hulle aanneem dat hulle nooit sal uitwerk nie. Lucky mense borsel hulself af as iets nie hul pad gaan en nuwe geleenthede soek nie.

Om 'n gelukkige houding te behou, herinner jouself dat goeie geluk gewoonlik sleg gaan. As jy na die blink kant van die lewe kyk, kom dit nie maklik vir jou nie, kyk na Sielkunde Today se wenke om jou vooruitsigte te verander.

05 - Stap 5: Probeer nuwe dinge

Daar is 'n spreekwoord wat sê dat die definisie van waansin dieselfde ding doen oor en oor en verwag 'n ander resultaat. As jy jou geluk wil verbeter, moet jy nuwe ervarings probeer en sien hoe jy daarvan hou.

As dit gaan om wenstryde, kan jy jou geluk verbeter deur jou omvang te vermeerder en soveel verskillende soorte geskenke in te voer. Moedig jouself uit om vandag 'n nuwe soort sweep in te voer: miskien 'n skryfwedstryd , 'n kitswedstryd of soort prys wat jy nog nooit voorheen probeer wen het nie.

Probeer in jou alledaagse lewe na nuwe plekke, eksperimenteer met verskillende kookkuns, praat met mense by die werk waaroor jy nog nooit gesels het nie, ensovoorts. Alles nuuts wat jy probeer, is 'n nuwe geleentheid om gelukkiger te word.

06 - Stap 6: Wees gewaarsku vir nuwe geleenthede

Sommige mense word so gefokus op die taak dat hulle heeltemal misluk om die gelukkige geleenthede rondom hulle te sien. Dr. Wiseman noem 'n eksperiment waar hy mense gevra het om deur 'n koerant te blaai en die aantal prente in die koerant te tel. Die mense was so voornemens om die foto's te tel wat hulle versuim het om 'n volledige bladsy-advertensie te sien, en gesê dat as hulle die advertensie aan die navorser genoem het, hulle kontant op die plek kry.

Probeer ontspan genoeg om die geleenthede rondom jou op te let. Byvoorbeeld, selfs as jy regtig 'n reis wil wen , is daar dalk 'n groot kontantverskil wat jou sal help om jou doel van 'n gratis vakansie op 'n ander manier te bereik. Of dalk is jy so gefokus op aanlynvee dat jy nie die plaaslike sweep by jou kruidenierswinkel opmerk nie, met groot kans om te wen.

Om 'n gelukkige houding te hê, hou jou oë oop vir kanse om jou heen.

07 - Stap 7: Wees proaktief in die verbetering van jou lewe

Ongelukkige mense is geneig om hul ongelukkigheid aan ongeluk te blameer, maar gelukkige mense is proaktief om stappe te doen om hul situasie te verbeter. Maak nie saak hoe ongelukkig jy voel nie, daar is altyd dinge wat jy kan doen om jou lewe beter te maak.

As jy byvoorbeeld nie tevrede is met die pryse wat jy wen nie, verander wat jy doen. Voer 'n ander soort sweepstryd in, of voer op 'n ander tyd van die dag, of probeer inskrywings, of voer meer dikwels in. Moenie net vir jouself sê dat jy te ongelukkig is om te wen en aan die brand te kom nie .

Net so, as jy in jou alledaagse lewe deur 'n stukkie ongeluk gaan, gaan kyk of daar iets is wat jy kan doen om uit jou situasie te breek deur 'n nuwe werk te soek, 'n taai gesprek met jou te hê. betekenisvolle ander, of tyd om uit te werk. Wees gelukkiger deur te weier om ongeluk as 'n gegewe te aanvaar.

08 - Stap 8: Moenie Bygelowe Haal

Baie mense wat glo in die krag van geluk glo ook in bygelowe. Maar deur jou ongeluk te blameer vir iets buite jouself, kan jy dalk net 'n verskoning soek om geen positiewe veranderinge te maak nie.

'N Voorbeeld wat dr. Wiseman gee, is 'n vrou wat in 'n aantal motorongelukke betrokke raak en blameer hulle op 'n ongelukkige motor in plaas van haar eie bestuur. Daarom doen sy nie stappe om 'n beter bestuurder te wees nie en vermy die ongelukke.

Wanneer dit kom by die inskrywings, kan bygelowe 'n verskoning wees vir die feit dat hulle nie die moeite doen om die beste wedstryde te kies om ander geleenthede te kry om jou kans op wenpryse te verbeter nie.

Lucky mense blameer nie bygeloof vir hul verliese nie, maar werk eerder slimmer om hulle te oorkom.

09 - Stap 9: Laat jou angs weg

Ongelukkige mense het probleme met die loslaat van die dinge wat hulle bekommer. Hulle spandeer soveel tyd om te bekommer dat hulle slaap verloor en tyd mors.

Daardie vlak van angs val energie en maak dit moeilik om effektief te wees. Byvoorbeeld, as jy nie goed slaap nie, sal jy sukkel om tyd en energie te vind om daagliks sweepstukke te betree. Jy kan ook snaaks wees in jou omgang met ander mense, waardeur hulle minder geneig is om jou geleenthede te bied.

Om 'n gelukkige houding te behou, werk aan om jou probleme te laat los totdat jy dit kan oplos. As jy enige raad kan gebruik, het WebMD wenke oor hoe om minder angstig te wees.

Let daarop dat indien u ernstige angs het, u dalk 'n mediese beroep moet kontak. Hier is wenke vir wanneer jy hulp soek vir jou angs.

10 - Stap 10: leef in die hede

Ongelukkige mense woon dikwels op foute van die verlede en dink aan die slegte geluk wat hulle in hul huidige ongelukkige situasie plaas. Lucky mense, aan die ander kant, kyk na die toekoms. Hulle mors nie tyd of energie om hulself op te slaan oor dinge wat hulle nie kan verander nie.

As dit gaan om die invoer van 'n sweepstryd, beteken dit om te fokus op die pryse wat jy in die toekoms sal wen, en nie oor jou rekord in die verlede nie. Dit maak nie saak hoeveel wedstryde jy daarin geslaag het om nie te wen nie, dit maak net saak hoeveel pryse jy in die toekoms sal ontvang. Hou jou oë op jou toekomstige pryse om te voel (en wees!) Gelukkiger.

Kyk na hierdie sweepvrystellings aanhalings vir inspirasie om jou te help om na nuwe pryse te kyk.